Avec des recettes faciles et saines, faut-il encore se demander comment maigrir petit déjeuner et soir ? Découvrez aujourd’hui comment la consommation de boissons minceur peut vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids depuis que vous avez repris le sport sur votre tapis de course. Que ce soit en remplacement d’un repas ou pour une hydratation optimale, cet article présente 10 recettes conçues spécialement pour faciliter la perte de poids tout en étant savoureuses !
Boissons minceur à préparer soi-même
Vous souhaitez perdre des kilos sans faire de régimes restrictifs ? La boisson est votre meilleure amie ! Des cocktails sains et nutritifs peuvent vous aider à brûler les graisses au quotidien et à retrouver la ligne en un temps record. Voici 10 recettes faciles à préparer qui favorisent la perte de poids.
Thé vert glacé au citron
Le thé vert est riche en antioxydants qui favorisent l’oxydation des cellules graisseuses, une action drainante et favorise l’élimination des déchets. Pour un thé glacé tonique et rafraîchissant, faites infuser 4 sachets de thé vert dans 1 tasse d’eau chaude pendant 5 minutes.
Retirez les sachets puis refroidissez le thé à température ambiante ou au réfrigérateur. Une fois bien frais, ajoutez du jus de citron pour un goût plus acidulé
Smoothie à la banane et aux fraises
Avec ce smoothie vous ne courrez pas le risque de grossir, car il est très diététique tout en étant très gourmand ! Mélangez ¼ de banane bien mûre avec 2 poignées de fraises, 250ml de lait d’amande et une cuillère à café d’huile de coco pour un apport nutritionnel optimal. Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance homogène et servez bien frais.
Jus de carotte et de pomme
Les fruits et légumes offrent beaucoup de vitamines indispensables à l’organisme. Ce jus minceur est excellent pour assurer une hydratation optimale et profiter d’un complément alimentaire naturel adapté à la perte de poids.
Épluchez 2 carottes, 1 pomme puis mixez-les en gardant la pulpe produite par le mixeur afin que votre jus conserve tous ses fibres
Boisson à base de lait d’amande et de cannelle
Cette boisson riche en protéines et fibre vous permettra d’accroître votre capacité à perdre du poids rapidement ! Dans un blender, versez 100 ml de lait d’amande, ½ cuillère à café de cannelle en poudre, 1 petite banane congelée coupée en morceaux et mixez le tout avant de servir bien frais.
Boisson à base de jus de pamplemousse et menthe
Cette recette constitue une boisson très légère qui apporte les vitamines nécessaires sans prendre du poids. Dans un blender, mélangez le jus d’un demi-pamplemousse avec 3 feuilles de menthe et 1 cuillère à café de miel et mixez le tout avant de servir bien frais.
Boisson à base de jus de citron et gingembre
Le zeste d’agrume et le gingembre sont des ingrédients parfaits pour aider à perdre du poids plus facilement. Pressez le jus d’un demi citron et mélangez-le avec 2 cm de gingembre frais râpé dans un verre puis remplissez le reste du verre avec de l’eau chaude que vous laisserez refroidir.
Boisson à base de jus de betterave et concombre
Idéale au petit déjeuner, cette boisson permettra aux lecteurs de limiter leur consommation en calories grâce à son faible apport calorique. Faites presser le jus d’une betterave et mélangez-le avec celui d’un concombre, ½ pomme verte, 1 branche de persil ciselée et 2 feuilles de basilic.
Vous pouvez également ajouter un peu de sel pour rehausser le goût
Boisson à base de jus de pomme et céleri
Les fruits et légumes contiennent des minéraux et vitamines essentiels pour nourrir votre organisme tout en maigrissant. Cette boisson est composée principalement du jus d’une pomme verte mélangée avec celui d’un petit céleri, ½ concombre, 1 quartier de citron vert sans la peau, 1 brin de romarin et ¼ cuillère à café de poivre blanc.
Boisson à base de jus d’ananas et gingembre
L’ananas est riche en enzymes digestives qui facilitent la digestion des aliments, ce qui par conséquent favorise la perte du poids plus facilement ! Pressez 6 portions d’ananas puis mêlez-les avec 2 cm râpés de gingembre frais avant de verser le tout dans un verre rempli d’eau chaude que vous laisserez refroidir.
Boisson à base de jus d’orange et curcuma
Le curcuma est reconnu depuis longtemps pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à perdre du poids plus rapidement. Pressez le jus d’une orange puis mélangez-le avec ½ cuillère à café de curcuma, 1 pincée de sel marin et un peu d’eau chaude que vous laisserez refroidir.
Quels sont les avantages de boire des boissons minceur ?
Les boissons minceur sont non seulement excellentes pour maigrir mais elles offrent également une variété d’avantages pour la santé.
Hydratation
En buvant suffisamment d’eau, vous garderez votre corps bien hydraté et cela aura un effet positif sur votre métabolisme ainsi que la capacité à brûler des calories.
Contrôle des calories
Limiter sa consommation en calories est l’un des principaux facteurs clés pour obtenir une perte de poids efficace sans frustration. Les boissons minceur ne contiennent pas de calories et elles fournissent tout ce dont votre organisme a besoin pour fonctionner correctement.
Réduction des additifs indésirables
Les produits du commerce peuvent contenir des ingrédients artificiels qui nuisent à votre santé et empêchent votre organisme de brûler les graisses efficacement. En préparant soi-même ses boissons minceur, on peut contrôler le type et la quantité d’ingrédients qu’on y met afin de limiter les additifs indésirables.
Apport en nutriments
Les fruits et légumes contiennent des vitamines et minéraux essentiels qui permettent à notre organisme de fonctionner correctement en favorisant une hydratation adéquate, le bon fonctionnement des organes internes et l’aide au maintien d’un système immunitaire fort face aux attaques extérieures.